Tips for vintersyklisten

Med disse tipsene i bakhodet, bør du være godt forberedt for å sykle om vinteren!

1. Kjøp riktig utstyr: Det er viktig å ha riktig utstyr for vintersykling. Dette inkluderer dekk med god grep, sykkelsko med godt grep og varme klær som holder deg tørr og varm.
2. Vær forberedt på været: Været kan være uforutsigbart om vinteren, så det er viktig å sjekke værmeldingen før du sykler. Ta med deg ekstra klær og utstyr hvis du tror det kan bli kaldt eller vått.
3. Hold deg synlig: Det kan være lite lys om vinteren, så det er viktig å ha reflekser på sykkelen din og å bruke lykter for å holde deg synlig for andre trafikanter.
4. Hold deg hydrert: Selv om det ikke føles like varmt som om sommeren, er det viktig å drikke nok vann når du sykler om vinteren. Dette hjelper deg å holde deg hydrert og unngå dehydrering.
5. Ta det med ro: Det kan være glatt og ujevnt underlag om vinteren, så det er viktig å være forsiktig og ta det med ro. Unngå å sykle for fort og hold god avstand til andre trafikanter.
6. Vær forberedt på å gjøre reparasjoner: Det kan være mer sannsynlig at sykkelen din vil få problemer om vinteren på grunn av kaldt vær og skittent underlag. Det er derfor viktig å ha med deg verktøy og ekstra deler, slik at du kan gjøre reparasjoner på stedet hvis det blir nødvendig.

Når det gjelder bekledning kan dette være nyttig å tenke på

1. Bruk lag-på-lag-prinsippet: Det er viktig å bruke lag-på-lag-prinsippet når du kler deg for vintersykling. Dette innebærer å bruke flere lag med klær, slik at du kan tilpasse deg ulike temperaturer og fuktighet. De ytre lagene skal beskytte deg mot været, mens de indre lagene skal isolere og holde deg varm.
2. Velg riktige materialer: Det er viktig å velge materialer som transporterer fuktighet og svette bort fra kroppen, slik at du ikke blir kald og våt. Materialer som merinoull, fleece og Gore-Tex er gode valg for vintersykling.
3. Husk hodeplagg, votter og skjerf: Hodeplagg, votter og skjerf er viktige for å holde hodet, hendene og halsen varme om vinteren. Velg klær med god isolasjon, og husk å ta på deg mer hvis det blir kaldere enn forventet.
4. Velg riktig sko: Det er viktig å velge riktig sko for vintersykling. Sko med godt grep og god isolasjon er viktig for å holde føttene varme og tørre. Du kan også vurdere å bruke sykkelsko med varmeinnsatser eller med vannavstøtende materiale for å holde føttene tørre.
5. Bruk sykkelsko med godt grep: Det kan være glatt om vinteren, så det er viktig å velge sykkelsko med godt grep. Dette hjelper deg å holde bedre kontroll over sykkelen og unngå skli.